비염이 일상 생활에 미치는 영향

 

 

 

 

비염이 일상 생활에 미치는 영향

 

 

 

 

비염이 일상생활에 미치는 영향 

 

비염은 비강에 염증이 생기고 코막힘과 재채기가 나타나게 됩니다. 그리고 콧물 또는 코 가려움 등의 증상이 나타나는 것이 특징인  질환입니다. 코의 염증과 울혈이 특징인 흔한 질환인 비염을 앓고 있는 사람은 매우 흔하게 많이 있습니다.

흔한 질병으로 가볍게 여기기 십상이지만 비염이 있으면 일상생활에 많은 불편함을 끼칠 수 있습니다. 비염이 일상에 미치는 영향과 증상을 효과적으로 관리하기 위한 몇 가지를 알아보도록 하겠습니다.
호흡 장애 및 수면 장애 비염이 있으면 밤에 잠을 잘자는 것이 많이 힘들어집니다.  코막힘으로 인해 호흡이 불안정하고 이쪽으로 누워도 불편하고 저쪽으로 누워도 불편하고 깊은 잠을 자지 못하고 수면의 질이 매우 떨어지게 됩니다. 코로 숨쉬기가 어려워지면 자연스럽게 입을 벌리고 숨을 쉬게 되는 입호흡을 하게 됩니다. 그리고 코골이를 비롯한 수면장애 등이 발생하여 다음 날 피로도가 증가하며 과하게 예민해지고 업무 능력이 떨어질 수밖에 없습니다. 수면의 질이 좋지 않으면 비염 증상이 더욱 악화되기 쉽습니다.

후각과 미각의 감소 비염은 후각과 미각을 매우 약화시킬 수 있습니다. 실제로 저도 오랫동안 비염을 앓고 있으며 냄새를 거의 맡지 못하게 되었습니다. 처음에는 특정 냄새만 잘 맡지 못하였으나 비염을 방치하고 심해지니 거의 냄새를 맡을 수 없게 되었습니다.자연스럽게 혀의 감각도 둔해지게 됩니다. 코막힘과 염증은 뇌로 후각 신호가 전달되는 것을 방해하여 무감각 (냄새 상실) 또는 저혈압 (미각 감소)을 초래할 수 있습니다. 냄새를 못맡는 것은 일상생활에 매우 큰 불편을 초래합니다. 가령 가스불에 냄비를 올려놓고 다 탈 때까지 인지를 못한 적도 있습니다. 매우 위험합니다.

미각이 약화되니 자연스럽게 음식에 대한 흥미가 떨어질 수밖에 없습니다.

만성  피로 코막힘과 재채기 코막힘을 포함한 비염의 지속적인 증상은 하루 종일 만성적인 불편함과 피로감을 유발할 수 있습니다. 지속적인 코막힘은 굉장히 답답함을 유발하며 안면압박을 느낄 수 있습니다. 그리고 두통 부비동 불편함으로 이어져 집중력이 매우 떨어지게 만들기도 합니다. 푹 자지 못해서 피로도는 증대되고 하루 종일 계속되는 증상에 대한 불편으로 인해 좌절감과 짜증이 생기게 됩니다. 따라서 일상 활동에 대한 동기 부여가 저하될 수 있습니다.

사회적 정서적 영향 비염은 대인관계나 사회적 상호작용에 영향을 미칩니다. 그리고 자존감에 영향을 미치며 사회적 정서적으로 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 하루 종일 훌쩍거리고 코를 들이마시는 행동을 자연스럽게 할 수 밖에 없는 것이 비염입니다. 코 막혀서 킁킁거리고 콧물이 한 번 흐르기 시작하면 수도꼭지 같이 흘러나와서 코 밑이 헐 때까지 휴지로 닦아내기 일쑤입니다. 그리고 먼지 등에 반응하여 재채기가 터졌다 하면 꽤나 오랫동안 연달아 나오기 때문에 주위의 신경을 끌어당길 수밖에 없습니다.

코막힘과 콧물 그리고  잦은 재채기와 같은 눈에 보이는 증상은 사회적 상황을 당황스럽게 만들 수도 있으며 아예 회피할 수 있습니다. 비염 증상의 만성적인 특성은 특히 증상이 직장이나 학교에서 여가활동을 방해할 때 좌절감과 불안감 또는 우울감을 느끼게 할 수도 있습니다.

업무 및 학업 성과 손상 비염은 업무와 학업에 막대한 지장을 줄 수 있습니다. 지속적인 코막힘 재채기 피로는 업무에 집중하거나 과제를 완료하거나 회의나 강의에 참여하는 것을 어렵게 할 수 있습니다. 비염 증상으로 인해 직무 수행과 학업 성취도 또는  경력 향상 기회에 많은 영향을 미칠 수 있습니다.

신체활동과 운동에 미치는 영향 코막힘은 숨이 차게 만들 수 있어 호흡 곤란을 일으킬 수 있으며 달리기나  자전거 타기의 운동에 어려움에 생기게 됩니다. 그리고 수영과 같은 유산소 활동을 어렵게 느끼거나 불편하게 느낄 수 있습니다. 줄어든 신체 활동은 심혈관 건강과 체중 관리 전반적인 건강에 부정적인 결과를 가져올 수 있습니다.
비염은 단순히 성가신 것 이상으로 호흡과 수면의 질에서부터 사회적 정서적 측면에 이르기까지 일상생활의 전반적인 부분에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 비염으로 인한 불편함을 인식하는 것은 증상을 효과적으로 관리하고 삶의 질을 향상시키는 첫 번째 단계입니다.

적절한 약물 관리 알레르기를 일으키는 원인 물질인 알레르겐 회피와 생활 습관 변화와 같은 사전 조치를 통해 비염이 일상생활에 미치는 영향을 최소화하고 보다 편안함을 누릴 수 있습니다. 지속적이거나 심각한 비염 증상이 있는 사람들은 하루빨리 병원을 찾아 전문가와 상담하는 것이 좋겠습니다.

감염이나 알레르기로 인한 급성비염은 단기간에 치료가 가능하지만 만성으로 넘어가게 되면 수술이 필요할 수도 있고 치료하는데 더욱 어려움을 겪을 수 있습니다. 평소 일상생활에 적당한 습도를 조절하고 적절한 관리와 치료를 통해 비염을 효과적으로 정복하시기를 바랍니다.